クリスマス・お正月・・・とさまざまな
行事が続く１２月。
知らない間に体重が増えていた！なんて
ことはありませんか？
講座の内容は・・・
カラダに必要な３大栄養素
・ 炭水化物
・ タンパク質
・ 脂質
の大切さを知っていただきました。
人によって違う
〔標準体重〕や
〔基礎代謝量〕を
知っていただき、
自分自身にあった食事をすることで、
無理なく健康的なカラダを手に入れましょう！！
また、１月からも公開講座を開催致します。
詳しくは院内掲示・ホームページをご覧ください。
