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セントマリア公開講座


1月 ウォーキング講座
2月 転倒予防講座
3月 住宅改修
7月 ロコモティブシンドローム
11月 骨粗鬆症予防の食事

9月公開講座、「歩き方と

10月度セントマリア公開講座「肩の仕組みから考える肩コリ」が19日と26日に開催されました。


18名の方にご参加頂き、多くの方が肩コリに悩まされている事がよくわかりました。
「なぜ肩コリが起こりやすいのでしょうか!?」
それは…
「肩甲骨」の動きが大切なのです。

 

参加された皆様には、
肩の仕組み、その中でも肩甲骨の存在の大切さを知っていただきました

クリックで大きい画像を確認できます。

肩甲骨の大切さを知ってもらった後に、
実際に肩甲骨の動きを意識しながら、一緒にエクササイズ!
また、エクササイズの前後で、その効果を実感していただきました。

 

参加者の方から、「運動の仕方を体感することで、理解がしやすくよかった」との声をいただきました。
エクササイズの前後で違いを実感!

2013年度の公開講座
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